겨울 우울증 완벽 가이드: 극복의 길
우울의 원인을 이해하세요 겨울철에 찾아오는 겨울 우울증, 즉 WINTER Blues는 해가 짧아지고 기온이 낮아짐에 따라 발생하는 심리적 현상입니다. 이러한 변화는 일조량 감소로 인한 세로토닌 수치의 하락을 초래, 우울감과 무기력증을 유발할 수 있습니다. 특히, 장시간 실내에 머무는 생활패턴이 이어지면서 감정적 불안정을 더욱 심화시키기도 합니다. 겨울 우울증은 다양한 요인에 의해 발생합니다. 그 중 주요 원인은 다음과 같습니다. … Read more